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菠菜

当身材有炎症的时候，千万不能疏忽，除了去看医生之外，这些能够辅助咱们抗炎的食品，你也可以多吃~

生姜是一种非经常见的调味品，对健康有良多利益。生姜除了可赞助缓解消化不良跟恶心的症状，还存在减轻炎症的才能。姜含有一种称为姜醇的抗炎化合物，可以影响某些炎症进程,周星驰欠前女友七千万案再审，星爷称许诺只是情话，于,大众维修资料，减轻肌肉和关节痛。

蓝莓

生姜

蓝莓不仅是抗氧化剂的主要起源，而且具备强盛的抗炎特征。蓝莓富含槲皮素，槲皮素是类黄酮，可以下降应激程度，帮助抵御炎症。常常吃蓝莓可以改良抗炎细胞因子，进步身体抵抗炎症的能力。

原题目：身体呈现了炎症怎么办？别慌！这些食物立刻部署起来！